Слово "лінь" зазвичай у більшості людей має негативні асоціації і вказує на особу, яка не бажає підтримувати свої дії та активність у відповідному графіку діяльності. Проте фахівці дослідили цей феномен і дійшли кардинально інших висновків, пише видання Time.
Зокрема, в одному дослідженні вчені намагалися встановити, з якою періодичністю думки людей, так би мовити, "блукають" поза увагою до питань або проблем, які є актуальними для реалізації. Виявилося, що найчастіше респонденти замислювалися про майбутнє (48% часу), також про теперішнє (28%), про минуле (12%), а решта — взагалі думали про щось нейтральне або зовсім ні про що.
ЗМІ пише, що виходячи з цього, мозкова діяльність демонструє, які три моменти функції, коли хочеться нічого не робити, намагається показати наш мозок. Вчені виокремили три важливі функції — відпочинок, планування і генерація нових ідей.
Що стосується відпочинку, то наш мозок перебуває в стані спокою, що також змушує всю нервову систему "вимкнутися". Коли людина подорожує у своїх думках, перебуваючи в стані бездіяльності, це дозволяє нашому мозку відновлювати концентрацію. Найкращим варіантом для реалізації такого ефекту "провалу в думках" може стати цікаве поєднання звичних справ із приємними. Такими є творчі заняття, прогулянка або біг без гаджетів і музики. Рутинна робота (від миття посуду до прибирання пилу) також чудово вплине на діяльність мозку.
Коли йдеться про планування, дослідження показують, що в стані "розсіяної уваги" люди думають про майбутнє в чотирнадцять разів частіше, ніж коли зосереджені на своїй діяльності. Тому обдумування довгострокових цілей або планів краще всього робити в стані повного релаксу. Якщо ми дозволимо собі стратегічний відпочинок, це дозволить людині "нагадати собі про свої наміри та цілі".
А що стосується генерації думок, то дослідники виявили цікаву закономірність — найчастіше цікаві ідеї та думки приходять людині тоді, коли вона нічого не робить. Простими словами, озарення трапляється швидше під час релаксу, ніж під час рутинної діяльності. Наприклад, іноді можна згадати ідею, про яку почули або побачили кілька тижнів тому. І вона раптом дозволяє вирішити вже існуючу проблему і запобігти появі майбутніх. Саме нестандартні та корисні ідеї з'являються під час "розсіювання уваги".
"Найкращі тактики продуктивності — це ті, що за кожну хвилину, вкладену в них, повертають нам ще більше часу, дозволяючи досягати більшого і працювати ефективніше. Я включаю лінь у цю категорію. Коли ми нічого не робимо, це може виглядати так, ніби ми не продуктивні. Але насправді відбувається абсолютно протилежне. Швидше за все, вам слід більше лінуватися. Будь то для відпочинку мозку, або для нових ідей, або для обдумування планів на майбутнє — іноді найкращий спосіб досягти успіху полягає в тому, щоб нічого не робити взагалі", — констатують журналісти видання.
Також ми розповідали про ефективні методи боротьби з лінню, які підвищать вашу продуктивність. Фахівці описали 10 кроків, як реалізувати цю стратегію, починаючи з найпростіших кроків.