Исследование предупреждает: сидячий образ жизни негативно сказывается на памяти.

Недавнее исследование принесло неутешительные известия для любителей проводить все свободное время на диване. Ученые обнаружили, что физические тренировки не только способствуют улучшению фигуры, но и поддерживают умственную активность, сообщает Gizmodo.

Исследователи из Финляндии проанализировали данные о памяти у людей с различными уровнями физической активности. Результаты показали, что у спортсменов кратковременная память развита лучше, чем у менее активных людей, особенно тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Исследование было проведено учеными из Университета Ювяскюля, которые стремились выявить связь между физическими упражнениями и когнитивными способностями. Ранее проведенные исследования уже продемонстрировали, что физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, включая рабочую память — важный аспект познания, позволяющий обрабатывать небольшие объемы информации для выполнения задач.

Спортсмены обладают более развитой рабочей памятью, так как им часто необходимо принимать решения за считанные секунды. Тем не менее, исследователи отмечают, что пока не проводились эксперименты, сравнивающие рабочую память спортсменов и обычных людей. Именно этой задачей и занялась команда из Финляндии.

Ученые проанализировали данные 21 исследования, в которых участвовали 1455 человек, большинство из которых занимались баскетболом, бейсболом или фехтованием.

Спортсмены продемонстрировали статистически значительное преимущество в рабочей памяти по сравнению с неспортивными людьми на различных уровнях активности и в разных видах спорта. Разница становилась еще более выраженной, когда исследователи сравнивали спортсменов с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни.

"Результаты нашего исследования указывают на зависимость между спортивными достижениями и улучшенной работоспособностью рабочей памяти, в то время как малоподвижный образ жизни, по-видимому, ведет к ее недостаткам", — утверждают авторы исследования.

Стоит отметить, что такие преимущества наблюдаются не только у молодых людей, активно занимающихся спортом. Исследования показали, что регулярные физические нагрузки связаны с улучшением рабочей памяти и у пожилых людей. Упражнения также помогают предотвратить возрастное снижение памяти, которое мы испытываем с возрастом.

Напоминаем, выяснилось, что мозг по-особенному хранит воспоминания. Результаты исследования помогут ученым понять, как помочь людям восстановить доступ к воспоминаниям, которые они считали навсегда утраченными.